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學務處各單位
運動傷害的急救處理

 

   休    息(Rest)—防止造成更嚴重傷害。            

    冰    敷(Icing)—每敷10~15分鐘休息10分鐘,減少傷處腫脹出血,並減輕疼痛            

    包紮壓迫(Compression)—包2小時休息半小時,減少患部出血。                     

    抬高患部(Elevation)—促進靜脈回流,減少腫脹            

        健康中心小叮嚀:

          急性期(受傷後24~72hrs)切勿進行按摩,搓揉患部,亦不可進行熱敷。