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牙齒保健

 

正確的刷牙方法：
1.選用軟毛小牙刷，刷毛的長度應小於四顆下門牙的寬度。  
2.正確的拿牙刷，讓刷柄保持水平，刷上顎牙時刷毛朝上，刷下顎牙時
  刷毛朝下。
3.將刷毛與牙齒保持45度～60度角，牙刷輕輕壓向牙齒，使刷毛的側邊
  也能接觸牙齒。
4.刷牙時，刷毛涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆有順序的水平來回刷。
5.刷牙要有固定的次序，以養成習摜避免漏刷。另外，不管牙齒的外面
  、裡面或咬合面也都要刷到。至於，牙齒的鄰接面可使用牙線來清潔。
6.刷牙時對著鏡子刷才能看到刷牙方式對不對，以及刷乾淨了沒有。