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學務處各單位
乳房自我檢查

 

¯時機月經過後3~5天或一個星期內  

¯步驟

1.面對鏡子隻手下垂,仔細看乳房是否大小對稱,有無不正常突起,  
  皮膚及乳頭是否凹陷或濕疹。
2.左手上提至頭部後側,用右手檢查左乳,以左指腹輕壓乳房,
  由乳頭開發做環狀順時鐘方向檢查,逐漸向外(約3~4圈)           
  至全部乳房檢查 完整為止,用同樣方法檢查右邊乳房。            
3.平躺下來,右肩下放一枕頭,將右手彎曲置於頭下,                    
  重複2.之方法檢查兩側乳房。
4.除了乳房,亦須檢查腋下淋巴腫大。最後再以姆指和食指壓擠乳頭,
  注意有無異常分泌物。           
¯要領
1.指法:手指併攏,以指腹按壓。              
2.力道:先輕壓,再稍微深壓。            
3.範圍:乳房兩側,包括鎖骨下方、胸骨中線、肋骨下緣及腋下。
 
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